컴퓨터를 장시간 보고, 스마트폰을 늘 보게 되다 보니 눈이 쉴 틈이 없습니다.
그래서 안구건조증으로 힘들어 하는 분들도 많은데요,
눈이 뻑뻑하거나 눈이 침침해질 때 눌러주면 도움 되는 혈자리가 있습니다.
눈의 피로를 싹 풀어주는 지압법에 대해 알아보겠습니다.
전중혈
가슴 정중앙에 위치한 혈자리가 전중혈인데, 사람마다 가슴의 위치가 조금씩 달라서 손으로 눌렀을 때 유난히 아픈 곳이 자신의 전중혈입니다.
화가 뭉치고 울화가 많은 분들이 특히 전중혈의 통증이 심합니다.
전중혈 지압방법
가슴 정중앙을 5초간 꾹 눌렀다 뗐다 1분간 반복한다
전중혈을 지압하면 혈액순환이 잘 되면서 간의 열을 내려주어 눈이 밝아지는 효과를 볼 수 있습니다.
태양혈
양쪽 관자놀이에 위치한 것이 태양혈입니다.
태양혈 지압방법
관자놀이 오목한 부분을 손으로 누른다
10초간 꾹 눌렀다 뗐다를 1분간 반복한다
승읍혈
눈 정중앙 아래 움푹 들어간 부분이 승읍혈입니다.
승읍혈 지압방법
승읍혈을 검지,중지,약지 세손가락으로 누른다
누른 상태에서 좌우로 5초 동안 흔드는 것을 1분간 반복한다
근육, 뼈, 피부를 동시에 자극하여 눈 주변 산소 공급 및 혈액 순환이 잘 되어 눈이 밝아지는 효과가 있습니다.
또한 승읍혈을 지압하면 눈물샘 자극 효과가 있기 때문에 안구건조증 심한 분들이 하면 좋습니다.
-출처 엄지의제왕-
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