당뇨를 앓고 있는 분들은 당수치 증가에 따른 합병증 위험에 항상 노출되어 있습니다.
따라서 음식조절과 꾸준한 운동이 필수인데요, 절제된 자기관리에도 불구하고 생각만큼 관리하는게 쉽지 않습니다.
오늘은 당뇨를 개선할 수 있는 4대 혈도와 지압법에 대해 알아보겠습니다.
이수혈 지압 (3분)
10초 정도 눌렀다가 떼어주기를 반복합니다.
이수혈 지압은 췌장에서의 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 개선에 도움이 됩니다.
어제혈 지압(2분)
엄지손가락 아래 쪽을 꾹꾹 눌러주면 됩니다.
당뇨로 인해 입이 마르고 쓰며 갈증이 나는데 입마름에 효과적 입니다.
내정혈 지압(3분)
발가락 두번째와 세번째 사이를 눌러줍니다.
식욕 억제에 도움되는 지압법으로 당뇨나 특히 비만인 사람에게 도움이 되는 지압법입니다.
태계혈 지압(3분)
아킬레스건 좌우 움푹 들어간 부분을 눌러줍니다.
당뇨가 오면 신장 기능이 약해지는 신장 양기 부족을 다스리고 신허 증상을 완화하는 지압법입니다.
밤 9시 이후 잠자리에 들기전 지압을 해주면 시원하게 하루를 마무리 할 수 있습니다.
-출처 행복한아침-