"내 턱선이 맞나 신기해서 매일 거울봅니다" 뭘해도 안빠지던 턱밑살이 사라지면서 리즈까지 갱신했다고

다이어트를 열심히 해도 안빠지는 부분이 있습니다. 대표적인게 이중턱인데요.

계란형 예쁜 턱을 만드려면 수술을 하거나 마사지를 받는 방법 그리고 얼굴 교정기를 사용하는 방법등이 있습니다.

하지만 돈도 많이 들고 부작용 우려도 있는데요, 그렇다면 운동을 통해 빼보는 건 어떨까요?

하루 1분씩만 꾸준히 해주면 이중턱이 사라지는 몇가지 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다.

천장 보며 뽀뽀하기

상체를 곧게 펴고 머리를 뒤로 젖혀 시선을 위로 향하게 합니다.

그 상태로 천장을 향해 턱을 치켜올리고 입술을 쭉 내밉니다.

이 동작을 10초 동안 10회 반복하면 얼굴과 목 근육을 강화하고 군살 제거에 효과적입니다.

목을 한쪽 방향으로만 10회 돌린 후 반대 방향으로 동일하게 10회 돌린다

이 동작은 이중턱 뿐 아니라 목과 어깨의 통증 감소에 효과적입니다.

이를 앙 깨물고 입술을 위쪽으로 끌어 당깁니다.

동시에 입꼬리는 아래쪽으로 향하도록 살짝 내립니다.

이 동작을 10회 반복하면 턱근육 강화에 도움이 됩니다.

테니스공을 턱 밑에 넣고 턱 힘을 고정 시킨 후 30초 동안 턱힘을 이용해 꾹꾹 눌러주듯이 10회 반복합니다.

꼭 테니스공이 아니더라도 비슷한 크기의 동그란 물체를 사용해도 됩니다.

소개해드린 동작으로 꾸준히 운동하시면 머지않아 이중턱이 사라지고 V라인을 갖게 되실겁니다.