인생에 있어 가장 혈기 왕성한 시기를 청년기라고 하면 중년 이후에는 누구나 혈기가 쇠하기 시작합니다.
그래서 피부로 가는 혈액이 줄고 근육으로 가는 혈액량도 줄어들게 됩니다.
똑같이 먹어도 피부와 근육에 영양이 공급되는 속도도 느려지고 대사 과정에서 생긴 노폐물이 회수 되는 속도 또한 느려지게 됩니다.
단백질 섭취를 하는 것과 동시에 근육에서 수분이 빠져 나가지 않게 잡아주고 근육으로 순환하는 혈액량이 부족하지 않도록 균형을 잘 맞춰 주어야 단백질을 섭취한 효과를 제대로 볼 수 있습니다.
기와 혈을 같이 보충해서 근육으로 혈기가 왕성하게 돌도록 도와줄 수 있는 것을 같이 먹게 되면 근육강화에 굉장한 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
달걀과 함께 먹으면 근육 강화 효과 200%를 낼 수 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
쌍화차
혈기를 왕성하게 하고 근력을 회복시키는 탁월한 효능이 있습니다.
신혼부부, 수험생이나 다리에 힘이 없는 어르신들에게도 도움이 되는 근육보약입니다.
쌍화차에 딱 한가지 부족한 것이 바로 단백질입니다. 그래서 달걀과 함께 먹으면 궁합이 굉장히 좋습니다.
👉”이 한잔이면 난자 나이 몇년씩 젊어집니다” 산부인과 의사도 매일 마시는 난소 회춘 음료라고
쌍화수란 만들기
준비물 : 달걀, 쌍화차, 식초, 대추,잣 고명
✅냄비에 물을 끓이고 달걀은 체에 한번 걸러준다
✅약불로 줄이고 식초를 1~2스푼 넣는다
✅휘저은 후 회오리 중앙에 달걀을 넣어준다
✅3분 후 수란을 건져내고, 따끈한 쌍화차를 부어준다.
✅기호에 따라 대추, 잣 고명을 얹어주면 더 좋습니다.
신선한 달걀 고르는 방법
달걀에 찍힌 사육 환경번호를 확인하고 고르도록 합니다.
👉”냉장고에 이런계란이 있다면 독을 먹고 있는 겁니다” 계란이 비슷비슷해 보인다면 이것만큼은 꼭 알아두세요
쌍화차 고르는 방법
첨가물 없이 100% 약재로 달인 수제 쌍화차를 구매하도록 합니다.
참고로 쌍화차 DIY 제품으로 물만 넣고 끓일 수 있는 것도 판매되고 있으니 선택하시면 됩니다.
쌍화수란 섭취 주의사항
당뇨환자는 혈당이 올라갈 수 있으므로 원재료명을 확인하여 설탕이나 시럽이 추가 되어 있지 않은 제품인지 확인하고 구입하도록 합니다.