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"반쯤 포기하고 있던 녹은 잇몸이 살아났어요" 양심치과 원장님이 알려주는 건강한 잇몸유지를 위한 기적의 습관

by 건강습관 2022. 7. 20.
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'잇몸이 건강해야 인생이 건강하다' 라는 말 들어보셨나요?

 

잇몸 건강은 우리 건강에 굉장히 중요한 역할을 하는데요, 실제로 잇몸 질환이 있을 경우 암이나 당뇨, 심혈관질환 등 전신질환 위험이 크게 상승한다고 전문가들은 경고하고 있습니다.

 

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따라서, 평소 꾸준한 관리로 잇몸 건강을 지키는 것이 중요한데요. 오늘은 양심치과의사로 유명한 강창용 원장님이 알려주는 죽은 잇몸도 살리는 습관에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 잇몸 치료

적절한 잇몸치료를 받는 것입니다. 평소 잇몸 건강이 좋지 않다면 잇몸 치료와 스케일링은 필수적으로 받아야 잇몸을 건강하게 관리할 수 있습니다.

 

2. 단단한 음식 멀리하기

잇몸이 좋지 않다면 단단한 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.

 

 

조금만 단단한 것을 먹어도 잇몸이 빠르게 녹아 들어가기 때문에 되도록이면 단단한 음식의 섭취는 피해야 합니다.

3. 천천히 씹기

평소 천천히 씹는 습관을 들이는 것입니다.

 

 

식사를 할 때 급하게 허겁지겁 먹는 습관은 건강하지 못한 잇몸에 더욱 큰 부담을 주게 됩니다.

 

또한 껌이나 오징어 같이 오랜 시간 반복적으로 많이 씹는 음식도 반드시 피하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 물헹굼

물로 치아를 자주 헹구는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

평소 물로 입안을 자주 헹궈줘야 입안에 생기는 염증을 최소화시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

매일 치과에 방문해 스케일링을 받는 것은 현실적으로 불가능하기 때문에 이를 대체할 수 있는 휴대용 워터픽을 가지고 다니면 스케일링을 받는 것 같은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

오늘은 죽은 잇몸도 살려낼 수 있는 습관에 대해 알아보았습니다. 잇몸 건강은 평소에 꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다. 꼭 기억하시고 잇몸 건강 관리 잘하시기 바랍니다.

 

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