혹시 잠을 잘 때 양손을 번쩍 들고 만세 자세로 주무시진 않나요?
성인에게는 이런 자세가 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
주로 아기들이 잘 때 양손을 머리 옆에 두고 자는데요, 폐가 덜 발달한 영유아는 만세 자세를 하면 횡격막이 올라가면서 호흡이 수월해지기 때문입니다.
아기에겐 자연스러운 자세지만 성인에게는 그렇지 않을 수 있습니다.
먼저 팔 혈액순환에 방해 됩니다.
평소 목과 어깨 통증이 있으면서 만성 피로가 심한 사람들이 두 팔을 올리고 자는 경우가 많습니다.
또한 기도가 좁아져 코를 골기 쉬운데다 위산 역류질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있습니다.
허리 건강도 해칠 수 있습니다.
팔을 들어 올리면 어깨가 들리면서 목과 어깨 사이 근육이 짧아집니다. 배가 앞쪽으로 나오고 허리가 움푹 들어가면서 과하게 꺾여 디스크에도 무리한 압력이 작용할 수 있습니다.
심한 경우 등이 뒤쪽으로 굽은 흉추 과후만 증상이 있는 경우 만세로 취침하는 경우가 많으니 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
-출처 MBC뉴스-
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