괄사마사지란 접시나 숟가락, 국자, 주걱 등 표면이 딱딱한 도구로 피부를 반복적으로 쓸어 압력을 주면서 혈액과 림프 순환을 원활하게 하는 마사지 요법인데요.
피부 속 미세 혈류의 순환을 도와 얼굴을 더 작게 만드는 효과가 있습니다.
11명 대상으로 괄사 마사지를 실시한 결과 7분 30초 동안 미세 순환이 4배 증가하고 25분 후에도 지속됐다는 연구 결과가 있습니다.
혈류가 느려지면 혈액 속 지방 덩어리가 합쳐지면서 피부가 단단하게 뭉쳐 딱딱해지고 살이 안 빠지는데 미세 순환이 증가하면 살은 잘 빠지고 작고 어린 얼굴이 됩니다.
5분 괄사 마사지
먼저 두피부터 괄사 마사지로 풀어주기
두피가 딱딱하고 긴장되어 있으면 얼굴이 점점 처지게 됩니다.
큰 광대뼈, 심한 팔자 주름, 이중 턱이 고민인 경우 측두에서 정수리까지 Z자 모양(지그재그)으로 쓸어 올려줍니다.
목주름이 고민인 경우에는 목 뒤 쪽에서 정수리까지 긁어가며 쓸어 올립니다.
귀 뒤쪽 시작점부터 목 라인 끝 지점까지 위에서 아래 방향으로 쓸어내리기
엄지로 앞을 잡고 검지로 뒤를 지탱, 얼굴 근육 결 따라 아래에서 위로 쓸어 올리기
비염이나 코가 낮으면 코뼈 옆을 Z자로 긁은 후 코를 따라 올라가서 눈썹으로 눈썹 위로 쓸어 올립니다.
헤어라인부터 림프가 흐르는 방향으로 목까지 마사지 합니다.
괄사 마사지 주의사항
단, 괄사 마사지를 할 때 주의 하셔야 할 게 있습니다.
1. 클렌징 깨끗이 한 상태에서 마사지 시작하기
2. 마사지할 때 마찰을 최소화하기 위해 얼굴에 오일이나 크림 바르기
3. 마사지할 때는 근육 견을 따라 마사지하기
4. 하루 5~10분 정도 마사지하는 것이 적당
5. 아토피나 여드름, 피부염 등 마사지 부위에 상처가 있는 경우 주의
-출처 나는몸신이다-
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