본문 바로가기

전체 글

(331)
골다공증에 좋은음식 증상 알아보기 골다공증은 무엇인가요? 뼛속이 텅비어 있다면 우리의 몸은 어떻게 될까요? 넘어지거나 부딪히면 바로 뼈가 깨지고 부서져버릴 것입니다. 뼈의 밀도가 단단해야 건강하게 내 몸을 지킬수 있다는것은 누구나 알고 있죠. 뼈가 텅 빈다는 의미가 잘 와닿지 않으실수도 있는데요, 쉽게 말해 뼈가 단단하고 촘촘하게 되어 있어야 하는데 약해져버린 뼈에 구멍이 송송 보이는 모습이라고 생각하면 됩니다. 그래서 질환의 명칭도 이러한 모양에 의해 지어진거랍니다. 나이가 들면서 뼈의 양이 줄어들고 질적인 변화등으로 인하여 뼈가 약해지면서 부러질 위험이 증가가 되면 신체의 모든 부위에서 골절이 일어나게 됩니다. 이번 글에서는 골다공증 증상과 그리고 좋은음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골다공증 증상 대부분의 질환을 초기에..
생리통 완화방법으로 좋은 음식과 쑥청혈차 만드는법 생리통의 증상은 겪어 보지 못한 사람은 그 고통을 헤아리기가 어렵습니다. 정말 심한 경우에는 실신해서 응급실에 가기도 하니까요, 병원에 갈 정도가 아니면 진통제를 복용하기도하나 약으로 해결이 안되서 고통을 그대로 겪어야 한다면 생각만해도 정말 끔찍합니다. 여성을 힘들게 하는 생리통은 도대체 왜 생기는 걸까요? 원인에 대해 알아보고 생리통완화방법과 생리통에 좋은음식에 대해 알아볼게요 생리통의 원인 가임기 여성에게 나타나는 흔한 증상이며 출산을 하면 좋아진다고 말하는 사람들이 있습니다. 생리통을 겪는 여성들이 모두 다 해결이 되는게 아닌데요, 근본적인 원인을 찾고 개선을 하는 것이 중요합니다. 생리통의 원인은 자궁이나 골반질환으로 나타나는 통증인 속발성 생리통이 있고 두번째는 자궁 근육을 수축시키는 프로스타..
자궁근종 증상과 치료방법이 중요한 이유 친한 동생이 자궁에 근종이 있다고 말한적이 있었는데요, 자궁근종은 떼어내기만 하면 된다고 주변에서 들어서인지 문제가 되는건 아니라고 대수롭지 않게 생각을 하더라구요. 그런데 어느날 동생이 울면서 전화가 왔습니다. 자궁근종이 주먹만한 크기로 커져버려서 개복을 해서 수술을 해야한다며... 자궁근종 발견 당시 수술권유를 받았었는데 무서워서 치료를 하지 않고 병을 키워버린 것이죠. 불임이 되는건 아니냐며 동생은 낙심만 하고 있는 상태였어요. 가임기 여성의 몸을 그렇게 될때까지 둔것에 화가 났지만, 초기에 발견했을때 크기가 작았음에도 수술을 권유 받았다면 겁이 났을수도 있겠다는 생각이들더라구요. 이번 글에서는 자궁근종이 정확히 무엇이고 증상과 치료법은 없는지 알아 보도록 하겠습니다. 자궁근종이란 자궁의 평활근과 ..
임신 중 몸을 관리하는 방법 임신을 하는 과정은 체계적이고 종합적으로 몸을 관리하는 것이 필요합니다. 하지만 대부분이 처음 경험하기 때문에 어떻게 준비해야 하는지, 몸은 어떻게 관리해야 하는지 모르기 때문에 어려움을 겪는데요. 임신중 몸을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 충분한 휴식 충분한 수면은 신체적으로나 정신적으로 건강을 돕습니다. 사람마다 수면시간과 필요성은 차이가 있기때문에 시간단위의 개념보다는 피곤함을 느끼지 않을 만큼의 충분한 시간동안 수면해 주는것이 좋습니다. 아울러 운동역시 중요한데, 간단히 걷기운동만 해줘도 산모의 허리와 다리 근육을 키워 순산을 도울 수 있습니다. 균형잡힌 영양식단 생선류, 새우, 허브계열을 섭취하면 신장에 활력을 줄 수 있어 임신 가능성을 높이는데 도움이 되는것으로 알려져 있습니다...
난임상담의 종류와 내용 난임상담의 종류는 난임 당사자에게 제공되는 심리사회적 개입의 단계에 따라 나누어 지게 됩니다. 환자중심 개입 첫 번째 단계로 흔히 환자중심 개입이라고 볼 수 있는데 정부수집과 분석, 영향평가 및 의사결정 상담으로 이루어 집니다. 영향평가 상담에서는 각각의 의학적 치료의 장단점과 그 영향에 대해 살펴보며, 의사결정 상담에서는 난임치료의 중요한 시점에서 결정을 내려야 할때 가능한 옵션들을 탐색하고 각각의 장단점과 결과를 논의함으로써 회선의 결정을 하도록 돕게 됩니다. 이와같은 환자중심 개입은 난임시술기관의 의료진이 제공할 수 있으며, 난임시술에 들어가기 전과 치료과정에서 중요한 변화가 있을 때, 난임환자가 필요한 정보를 가지고 충분한 논의와 숙고 끝에 결정을 내리도록 돕고, 난임시술 후에도 시술의 결과에 효..
난임상담의 필요성 이글을 작성중인 저 역시도 난임을 겪었고 그로 인해 많은 스트레스를 받기도 했습니다. 난임은 혼자서 해결하는 것보다 전문가의 도움을 받는편이 좋다고 생각합니다. 난임상담이란 단지 정서적 고통이나 적응에 어려움을 겪는 일부 환자들에게만 필요한 것 보다는 난임환자들의 필요를 충족시키기 위한 최적의 치료에 반드시 포함되어야 한다는 견해가 받아들여지기 시작했습니다. 그결과 난임클리닉에 정신건강 전문가가 치료팀으로 참여하는 경우도 늘고 있는 추세입니다. 이번글에서는 난임상담의 목적과 어떤환자에게 필요한지 알아보겠습니다. 난임상담의 목적 대부분의 난임상담은 난임환자의 삶의 질을 개선하고, 난임으로 인한 심리적 고통을 완화함으로 장기적인 피해를 최소화하기위한 목적으로 진행됩니다. 아울러 난임과 난임치료에 건강하게 대..
난임부부가 겪게되는 정서적, 신체적 스트레스 난임부부가 겪게되는 스트레스는 크게 정서적 스트레스와 신체적 스트레스로 나누어 볼 수 있겠습니다. 각각에는 어떤 증상이 있는 지 알아보겠습니다. 정서적 증상 난임여성의 정서적 반응은 시술 단계에 따라 다양하게 나타나는 특성이 있습니다. 희망과 기대감으로 시술을 시작하지만, 결과를 기다리는 과정에서 불안, 우울과 같은 부정적 정서가 증가하며, 시술 실패시에는 임신가능성에 대한 희망이 꺽이면서 큰 상실과 슬픔을 경험하게 됩니다. 실패경험을 반복하게 되면, 무능감, 무가치감을 지속적으로 느낄 수도 있습니다. 남성은 여성에 비해 자기책임이라고 인식하는 경향이 적지만, 자신이 아이가 없다는 이유로 남성상을 의심받기도 하며 자신들이 신체적으로 문제가 있는 존재, 남성상이 결여된 존재로 타인에게 의식될까봐 위축감이나..
뇌와 난소의 연계활동 및 스트레스가 임신에 미치는 영향 난임으로 인한 스트레스는 직접겪어보지 않은 분들은 상상하기 어렵습니다. 신체적으로 아무런 문제가 없어도 임신이 되지 않음으로 겪는 스트레스는 상당한 편인데요. 난임스트레스가 임신에 미치는 영향과 뇌와 난소의 연계활동에 대해 알아보겠습니다. 뇌와 난소의 연계활동 여성 호르몬은 난소에서 분비되는데 난소에 여성호르몬을 분비하라고 지시를 내리는 것은 뇌입니다. 뇌의 시상하부에 있는 호르몬의 사령탑에서 생식샘자극호르몬-방풀호르몬이 나오면 시상하부 바로 아래의 뇌하수체에서 난소로 운반되어 난소를 자극합니다. 그 결과 에스크로겐과 프로게스테론이 분비되며 동시에 난소의 호르몬 상태를 알려주는 정보도 뇌로 전달됩니다. 난소에서 분비된 여성호르몬도 혈액을 타고 뇌로 운반되며, 이 정보를 받은 뇌는 여성호르몬 농도가 높아졌..