“끊기힘든 고구마 이렇게 드시면 당뇨 걱정 사라집니다” 의사들이 권유하는 고구마 당분지수 90→55로 떨어뜨리는 섭취방법
열량이 낮아 다이어트식으로 사랑을 받고 있는 고구마는 혈압 강화 및 혈관 개선에 도움이 되고, 식이섬유가 풍부해서 장 환경을 개선에 도움이 …
건강
건강
“두부 이렇게 드시면 단백질 폭탄이 됩니다” 운동없이 먹기만해도 근육감소증이 해결되는 단백질 듬뿍 두부레시피
우리나라 노인 5명 중 1명이 앓고 있는 근육 감소증은 몸을 구성하는 골격근이 정상수치 보다 크게 줄어드는 현상을 말합니다. 근육이 감소되면 …
“방송에서 아직도 잘못 알려주고 있습니다!” 겨울철 꼭 알아야하는 보일러 올바른 조작방법
요즘 갑자기 추워진 날씨에 보일러 많이 사용하고 계시죠? 집집마다 있는 이 보일러에 대해 대부분 오해하고 있는 것이 있습니다. 외출 모드에 …
“이렇게 찍으면 2만원입니다!” 의사들이 말안해주는 비싼 MRI 가장 저렴하게 찍는 방법
살다보면 갑작스러운 통증이나 교통사고 등으로 병원을 방문하게 되는 경우가 많이 있습니다. 진료를 보는 과정에서 MRI 를 촬영이 필요한 경우 걱정부터 …
“손 생김새만 봐도 암이 보입니다” 영국 암 연구소에서는 손모양으로 이렇게 암을 예측한다고
심뇌혈관 질환, 암 등 각종 질병을 막을 수 있는 힘은 바로 두 손에 달렸다고 봐도 과언이 아닙니다. 손의 생김새만 봐도 …
“혈당이 높다면 꼭 이렇게 주무세요” 수면이 숙면이되는 습관, 잠이 보약입니다
혈당이 높은분들은 평소 혈당 관리를 위해 생활 습관에 신경을 많이 쓰시는데요, 혹시 잠을 잘 때 조명도 혈당수치에 영향을 미친다는 점 …
“이것만 바꿨더니 풍성해졌어요!” 돈 안들이고 탈모가 예방되는 세상에서 가장 쉬운 습관이라고
탈모로 인해 고민하는 분들이 많습니다. 탈모의 원인으로는 유전과 스트레스 등 다양한 원인이 있지만 전문가들에 따르면 일상 생활에서 조금만 신경 써도 …
“지긋지긋한 발냄새와 무좀균이 동시에 사라집니다” 족욕물만 바꿨는데 이젠 신발벗는 곳도 자신 있어요
기온과 습도가 높거나 발에 통풍이 잘 되지 않는다면 가려움증과 함께 발 냄새와 무좀이 생길 수 있습니다. 발냄새와 무좀은 박테리아와 세균으로 …
“식초에 이것타서 마셔보세요” 운동해도 안빠지던 뱃살이 거짓말처럼 쏙 빠집니다
배에 찌는 살은 주로 내장지방인 경우가 많아 운동을 해도 잘 빠지지 않고 건강에도 악영향을 끼칩니다. 우리 몸속에 내장지방이 쌓이면 인슐린 …
“단 2분만에 깊은 수면상태가 됩니다!” 폭탄이 터지는 전쟁터에서도 96%가 잠을 청한 기적의 수면법
자기 전에 잠깐만 TV를 봐야지 했다가 꼬박 영화 한편을 다 본다거나 잠자리에 누워도 휴대폰을 만지작거리다 보면 시간이 훌쩍 지나가서 잠잘 …