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"현재 10만원 지급 중" 6~7월 확정된 지자체별 정부지원금 업데이트 새정부가 들어오면서도 계속해서 재난지원금이 지급되고 있습니다. 특히 지자체별로 별도 지급중인 곳이 많은데요. 평소 본인 거주지 시군청 홈페이지를 통해 확인하거나 국민비서 알림을 신청해 놓으시면 각종 지원금 소식을 놓치지 않을 수 있습니다. 📌지자체별 지원금안내 서울시 부산시 대구시 인천시 광주시 대전시 울산시 세종시 경기도 강원도 충청북도 충청남도 전라북도 전라남도 경상북도 경상남도 제주도 부산 수영구는 오늘 부터 1인당 10만원의 3차 재난지원금을 지급합니다. 또한 7월 재난지원금을 지급하는 곳이 속속 발표되고 있는데요. 현재 재난지원금 지급중 + 7월 지급예정인 지자체 정보는 다음과 같습니다. 수영구 (6.20~7.15) 1인당 10만원 지급중 👉자세히보기 서울시 꿈나래통장 신청 (~6.24) 10만..
"이것 마시면 허리요통이 싹 사라집니다" 수핵이 촉촉해지는 디스크수핵차 만드는 방법 허리 요통으로 고생하시는 분들이 많습니다. 가장 흔하게 나타나는 통증 중 하나로 한 자세로 오랜 시간 작업을 하거나 단순 반복 작업을 지속적으로 하는 경우 허리통증의 발생 빈도가 높아지게 됩니다. 허리요통을 방치 했다가 허리디스크가 터지기라도하면 허리뿐 아니라 하반신이나 전신에 걸쳐 통증 외에도 다양한 증상으로 고생하게 됩니다. 운동요법을 통해서 치료를 하기도 하고 요통에 효과적인 음식으로 치료를 돕기도 하는데요, 허리 요통을 없애주는 차가 있습니다. 만드는 방법을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 디스크 수핵차 만들기 ① 말린 대추 5알을 손으로 찢는다 대추는 껍질이 단단한 섬유소로 되어 있기 때문에 찢어서 넣어야 유효성분들이 제대로 우러나오게 됩니다. 말린대추는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 수핵..
"이것 한 병이면 삼겹살이 보약이 됩니다" 유명 쉐프가 알려주는 전국민이 좋아할 삼겹살 한방수육 만드는 방법 수육은 보기만 해도 군침이 도는 음식입니다. 그런데 수육을 집에서 만들어 먹으려면 잡내는 어떻게 잡아야하나 재료를 고민하게 되고 시간이 오래 걸릴 것같아 쉽게 해먹지 못하는 음식인데요, 국민 고기 삼겹살로 한방 냄새가 솔솔 풍기는 삼겹살 한방 수육을 간단하게 만들 수 있습니다. 재료의 비법은 복잡한 한방 재료 대신에 바로 쌍화차 한병만 있으면 완성할 수 있는데요, 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 삼겹살 한방 수육 만들기 ① 달군 팬에 삼겹살을 올린다 뚜껑을 닫고 육즙을 가둬주는 것이 중요합니다. ② 소금과 후추로 간을 한다 ③ 고기를 뒤집어 준 후 쌍화차 한병을 넣는다 ④ 편으로 썰은 생강을 넣는다 ⑤ 고기가 잠길 만큼 물을 붓는다 ⑥ 양념(간장1컵, 설탕1/2컵, 맛술1/2컵)을 넣는다 ⑦ 20~30분..
"매달 진료비 약값 + 119 상시대기" 고혈압 당뇨있는 분들이라면 무조건 신청해야하는 정부지원 꿀제도 성인병 중 고혈압과 당뇨인구가 계속 증가하고 있습니다. 특히 젊은 층에서도 성인병에 걸리는 인구가 늘고 있는데요. 고혈압과 당뇨를 가진 분들이 알아두면 좋은 정보들에 대해 소개하려고 합니다. 고혈압·당뇨병 등록관리 사업 만 30세 이상 고혈압 및 당뇨 환자에게 일부 치료비를 정액 지원하는 사업입니다. 현재 시범사업으로 일부 지역에서 운영중이며 참여하는 지자체가 점점 늘고 있는 추세입니다. 가까운 보건소나 고혈압·당뇨병 등록센터를 통해 상시 신청 할 수 있으며 사업 참여 시 관련 약제비와 검사비를 일부 지원 받을 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 추진현황 관리보고서를 통해 확인하실 수 있습니다. 📌고혈압·당뇨병 등록관리사업 추진현황 119 안심콜 서비스 장애가 있거나 고령자 및 독거노인 등에게 위기상황 발..
"4인가구에 100만원지급" 1조원 규모 정부지원금 지급일정 확정됐습니다 올해 2차 추경예산에 반영된 저소득층 긴급생활지원금에 지급에 대한 세부일정이 확정되었습니다. 자격요건에 해당한다면 최대 145만원까지 지급받을 수 있는데요, 지원대상과 신청방법등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 긴급생활지원금이란 물가상승으로 인해 경제적 어려움을 겪고 있는 저소득층을 위해 한시적으로 지급되는 생활지원금입니다. 총 1조원 규모로 전국 227만 가구에 지급됩니다. 지원대상 2022년 5월 29일을 기준으로 다음의 조건에 부합하는 세대로 가구원별 생활안정지원금을 차등 적용합니다. ○ 기초생활 수급자 ○ 법정 차상위계층 ○ 양육비 지원을 받고 있는 한부모가족 보다 정확한 지원대상은 복지로 사이트를 통해 확인하실 수 있습니다. >>긴급생활지원금 대상조회 지원금액 생계, 의료급여 수급자의 경우 가구당..
"움직이지 않아도 살이 빠집니다" 가만히만 있어도 살이 빠진다는 베스트 자세 5가지 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 귀차니즘 때문에 우리는 매일 다이어트에 실패 하곤 합니다. 마음을 먹었다가도 운동하는 것이 귀찮고 힘들어서 포기를 하면 경우가 대부분인데요, 그래서 준비한 가만히 앉아서 혹은 가만히 선 상태에서 특정 자세를 취하기만하며 살을 뺄 수 있는 초간단 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 드로인 안쪽으로 끌어 당긴다는 뜻의 드로인은 10초 동안 배에 힘을 준 뒤 복식 호흡을 해주는 간단한 동작 입니다. 의식적으로 배를 집어넣어 근육 수축이 반복되면 복근에 힘이 생겨 기초대사량이 높아지고 근육 주변에 있던 체지방이 분해 됩니다. 가만히 앉아있을 때 배에 힘을 주고 앉기만 하면 되기 때문에 엄청 간단하지만 배에 힘을 주고 집어넣은 상태를 유지하는 것만으로도 엄청난..
"듬뿍 발라야 효과를 봅니다" 단돈 8천원으로 직접 만드는 20만원짜리 SK-II 피테라에센스 (+ 방법도 초간단) 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 건조한 날씨속에 피부 관리를 게을리 하면 피부에 노화가 찾아옵니다. 촉촉한 에센스는 필수인데요, 유명한 에센스는 가격이 너무 비싸서 부담이 됩니다. 하지만 집에서 간단하게 고가의 명품 화장품 못지 않는 에센스를 만들어 사용할 수 있습니다. 과거 하나네집 채널에서는 20만원짜리 Sk2 피테라에센스를 8천원으로 만드는 방법을 소개해서 많은 공감을 받았습니다. 이 방법으로 트러블 없이 사용중이라는 후기들이 넘쳐났는데요. 화장품은 사실 원료는 싸지만 광고비라던가 그 외에 들어가는 비용이 많아 지기 때문에 비싸게 사는 것입니다. 직접 만들어 쓰면 훨신 저렴하게 화학 성분 없이 더욱 안전하게 사용할 수 있습니다. 피테라에센스 만드는 방법 준비물: 갈락토미세스발효여과..
"16키로 폭풍감량 성공한 그녀" 홍현희 다이어트를 의사가 직접 체험해본 결과는 이렇습니다 비용 0원의 기적의 다이어트, 여배우들이 사랑한 다이어트 등 수많은 수식어가 붙은 핫한 다이어트가 있습니다. 이 다이어트로 홍현희씨가 무려 16kg이나 감량하여 더욱 화제가 되었는데요, 유명 여배우들도 틈틈이 하여 몸매 유지를 하고 있다고 합니다. 이것은 바로 파워워킹인데요, 접근성이 매우 뛰어나다 보니 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 그런데 성공한 사례들만 봐서 그런지 이 다이어트가 누구에게나 효과가 있을지 궁금한 분들이 많을텐데요, 파워 워킹이 진짜 효과가 있는지 의사가 직접 검증을 해봤습니다. 그 결과는 어떻게 나왔을까요? 파워워킹 진행 결과 공복에 하루 40~50분씩 10일동안 파워 워킹을 실천하고 있는 모습입니다. 식단 관리도 하지 않고 평소 그대로 생활하면서 10일간 파워워..