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"죽음이 다가올 때 이런 변화가 찾아옵니다" 과학적으로 분석된 임종 전 환자의 48시간 (신체적 정신적 변화) 우리는 살아가면서 인연을 맺고 그 사람들과 인생의 시간을 보내지만 끝내는 이별의 순간을 맞이하게 됩니다. 최근 임종을 맞이한 80명을 대상으로 말기 암환자의 임종 전 특징을 살핀 연구를 발표했다고 하는데요. 임종 48시간 동안 환자 및 보호자가 호소하는 주관적 증상과 의료인에 의해 관찰되는 객관적 징후에 대해 알아보겠습니다 주관적 증상 가장 많이 나타나는 주관적 증상은 수면 시간 증가(53.8% 나타남), 의식혼탁 및 섬망(50%), 안정 시 호흡곤란(28.8%)이었습니다. 불안 및 우울감이나 구토, 식욕부진, 복부 불편감 등은 빈도가 매우 낮았습니다. 객관적 징후 가장 많이 나타나는 객관적 징후는 혈압감소(87.5%), 의식수준 변화(82.5%), 산소포화도 감소(75%), 맥박수 증가(73.8%) 순..
"9가지 분식+식당음식 비밀 레시피가 공개됩니다" 식당이모가 알려준 집에서 분식집 그 맛 똑같이 따라하기 분식집에서 사먹는 라면, 고깃집 폭탄계란찜, 기사식당 제육볶음.. 왜 집에서 만들면 이 맛이 안나는걸까요? 단순히 기분탓인 줄 알았지만 사실 이런음식들에는 숨은 비법들이 있었습니다. 집에서도 사먹는 음식과 같은 맛을 낼 수 있는 숨은 비법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분식집 라면 물을 넣고 불을 켜자마자 건더기 스프를 넣습니다 물이 끓으면 분말스프와 면을 넣고 젓가락으로 들었다놨다 하며 2분 정도 끓여줍니다 2분 후 면발만 건져내 그릇에 따로 담아줍니다 국물만 남은 냄비에 달걀을 넣어 1분정도 더 끓인 후, 면발이 담긴 그릇에 국물을 담으면 익숙한 그 맛의 완성입니다 고깃집 된장찌개 아무리 맛있게 끓이려고 해도 집에서는 고깃집 된장찌개 맛이 안나죠? 역시 비법이 있었기 때문인데요. 된장과 함께 쌈장이 ..
"치과치료 아직도 제 돈 다내고 받나요?" 최대 90%까지 치료비 할인 받을 수 있는데 대부분 몰라서 진료를 미룬다고.. 치과진료를 미루다 보면 결국 치료 시기를 놓쳐 치료비가 더 나오게 됩니다. 우리는 막상 치과에 가려고하면 무섭기도 하지만 비싼 진료비가 부담되서 미루는 경우가 대부분인데요. 비싼 치과치료를 부담 없이 받을 수 있는 방법이 있다는 사실 알고 계신가요? 사실은 국민건강보험 혜택으로 치과 치료비를 부담 없이 누릴 수 있지만 안타깝게도 많은분들이 몰라 혜택을 못받고 있다고 합니다. 오늘은 치과 건강보험 혜택에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만 18세 이하 치아 홈 메우기 치료 치아 홈 메우기는 대표적인 충치예방 치료법입니다. 만 18세 이하라면 치아 홈 메우기 치료를 본인 부담금 10%만 내고 저렴하게 받을 수 있습니다. 충치가 없는 영구치 기준으로 위 어금니 4개와 아래 어금니 4개까지 총 8개가 적용 ..
"이 과자 실컷 먹으면 살이 쫙~빠집니다" 탄수화물 제로에 영양과 맛까지 잡았다는 레시피 대공개 다이어트 할 때 무조건 식욕을 참다보면 입이 굉장히 심심할 때가 있습니다. 평소 간식을 즐겨 먹던 분들이라면 이런 유혹을 참는게 여간 힘든일이 아닐텐데요. 만약 과자를 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다면 믿어지시나요? 탄수화물 덩어리인 과자는 다이어트할 때 무조건 피해야 되는 음식으로 알고 있지만 이희경 덜찌언니 채널에서는 맛있게 먹을 수 있는 탄수화물 0% 과자 만드는 방법이 소개되었습니다. 건강도 챙기고 살도 빼면서 맛있게 다이어트를 한다?! 과연 어떤 과자이길래 탄수화물이 제로일 수 있는지 알아보겠습니다. 다이어트 두부 과자 만들기 탄수화물 제로의 비밀은 바로 두부입니다. 다이어트 두부 과자를 만들어 볼건데요. 필요한 재료는 간단합니다. 포두부, 소금, 후추만 있으면 뚝딱 완성할 수 ..
"한 끗만 지키면 신부다음으로 예쁩니다" 민폐하객 피하면서 주목받는 결혼식 패션공식 8가지 결혼식에 가야하는데 하객룩을 어떻게 입을지 고민하는 분들이 많습니다. 너무 평범하게 입고 가긴 싫고 너무 과하면 민폐하객이 될 수 있어 뭘 입어야 될지 항상 고민되는데요. 민폐 하객룩과 베스트 드레서를 구분짓는 한 끗 차이가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 베이지톤 코디 신부만의 색깔인 흰색은 금기라는 생각이 들고 검은색은 어두워 보일까 걱정 되는데요. 그래서인지 하객룩으로는 뉴트럴톤 컬러를 많이 선택 합니다. 왼쪽 코디는 자켓까지 오버핏으로 너무 편해보이는 느낌이고 오른쪽은 자칫 밋밋해 보일 수 있는 코디를 파스텔톤 그린색 벨트로 확 살려주었습니다. 바로 이런 것이 옷을 잘 입는 한 끗 차이라고 할 수 있습니다. 셋업 수트 셋업 수트는 그 자체로 포멀하고 차려입은 느낌을 주기 때문에 하객룩으로 좋습니다..
"짜파구리보다 더 맛있습니다" 자취방 고수가 알려주는 섞어먹으면 환장하는 라면 꿀조합 베스트 7 제조업체가 제시한 조리방법을 벗어나 소비자가 새롭게 즐기는 방식이 더 인기있는 경우가 있죠? 라면으로는 단연 짜파구리가 대표적인데요, 영화 기생충 인기에 힘입어 실제 제품출시까지 이뤄졌습니다. 이런 추세를 따라하는 많은 이들이 생겨나면서 라면을 활용한 꿀조합 사례가 급속도로 퍼지고 있는데요. 짜파구리보다 맛있다고 소문난 라면꿀조합 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 카레 볶음면 + 너구리 얼큰한 맛 카구리 또한 너무나도 유명한 레시피입니다. 끓는 물에 너구리 면과 수프를 넣고 1분간 끓인 후 카레 볶음면의 면과 수프를 넣고 완전히 익을 때까지 끓여주면 됩니다. 매콤한 맛에 카레가 더해지면서, 감칠맛 나는 국물을 가진 라면으로 변신합니다. 인기가 높자 농심에서는 짜파구리에 이어 카구리도 상품으로 출시하기도..
샴푸 이렇게 쓰면 혈관이 다 사라집니다 전문가가 경고하는 유령혈관 부르는 사소한 습관 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 갑작스럽게 심정지가 오거나 뇌정지가 왔다는 말 들어보셨나요? 무서운건 누구한테나 일어날 수 있다는 사실인데요. 심정지나 뇌정지가 오는 이유는 혈액이 흐르지 않아 혈관 벽이 사라지는 혈관, 즉 '유령혈관' 때문에 발생하게 됩니다. 특히 50세 이후부터는 혈관이 40% 감소하면서 유령혈관이 더욱 증가하게 되면서 위험성 또한 높아지게 되는데요. 이런 유령혈관을 간단하게 진단하는 방법이 있습니다. 유령혈관 자가진단법 ○ 가슴이 답답해서 가슴을 쥐어짜는 증상이 있다 ○ 몸 곳곳에 이유를 알 수 없는 멍이 있다 ○ 손과 발이 차고 저린 증상이 있다 ○ 손톱을 눌렀을 때 손톱 색이 돌아오는 시간이 2초 이상걸린다 위의 4가지 증상 중 2가지 이상 증상이 나타난다면 내..
"허리 통증없이 복근 운동 가능합니다" 무리하지 않고 안전하게 배에 복근 심는 운동 5가지 운동을 시작하는 사람이라면 누구나 탄탄한 복근을 꿈꿉니다. 하지만 허리통증이 있는 경우라면 운동을 지속하기 쉽지 않은데요. 허리에 무리가지 않으면서 안전하게 할 수 있는 복근운동에 대해 알아보겠습니다. 캣카우 뭉친 허리 근육을 풀고 허리 유연성을 강화하는데 효과적입니다. 허리를 구부리고 확장할 때 무릎과 팔이 지지대 역할을 하기 때문에 허리에 안전한 동작입니다. 무릎플랭크 플랭크 자세를 하고 무릎을 땅에 앟을 정도로만 내린 후 다시 돌아옵니다. 어깨부터 엉덩이까지 올곧게 일직선이어야 합니다. 할로우 바디 크런치 누운 상태에서 다리를 들어올립니다. 이 상태에서 어깨를 들어올려 크런치 동작을 합니다. 슈퍼맨 이 자세는 허리, 둔근, 코어를 전부 자극하는 자세입니다. 버드독과 크런치 버드독 자세는 척추 주변 ..