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엘레나 유산균 질 관리의 대표적인 여자들의 인생 유산균! 유산균이 건강관리에 도움을 준다는 것을 알고 있는 사실입니다. 그래서 많은 사람들이 유산균을 매일 챙겨 먹고 있는데요, 여성의 경우는 질염이나 각종 여성질환에 도움이 되는 유산균은 따로 있다는 것 알고 있으신가요? 많은 여성들은 감기를 앓듯이 질염이나 요도염에 자주 걸립니다. 그래서 병원을 가게 되면 대부분 항생제 처방을 해주는데요, 항생제는 유익균을 없애버릴 뿐 아니라 내성 부작용이 생길 수가 있습니다. 유익균도 살리면서 부작용도 없는 여성 질 유산균을 섭취하는 것이 현명한 방법입니다. 목차 질과 유산균 건강한 질 내의 컨디션을 위해서 반드시 필요한 것이 락토바실러스인데요, 이것은 질 내에 서식하고 있는 유익균인데 면역력이 떨어지게 되면 혐기성 세균이 증식하면서 질염이 생기게 되는 것입니다. 락토바실러..
갱년기에 좋은 식품 내몸이 원하는건? 평균적으로 여성의 나이가 49세 정도가 되었을때 폐경에 접어들게 되는데 폐경 전후 약 10년 정도의 기간을 폐경기로 보게 됩니다. 폐경이란 말 그대로 영구적으로 월경을 하게 되지 않는 다는 의미이기 때문에 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 여러가지 신체적변화와 심리적변화를 경험하게 됩니다. 신체적변화로는 안면홍조나 더웠다추웠다를 반복하거나 심장이 갑자기 두근거리는 등의 증상이 있고, 심리적변화로는 초조하거나 불안하고 우울감 등이 나타나게 됩니다. 갱년기 증상은 특히 에스트로겐이 부족하게 되면서 나타나게 되는데요, 여성이라면 겪게 되는 갱년기를 이겨내기 위해 에스트로겐을 공급해주는것이 중요합니다. 갱년기에 좋은 음식에는 석류,검은콩,크랜베리 등이 있는데 이번시간에는 갱년기에 좋은 식품에 대해 몇가지 알아보도록..
케겔운동 방법과 효과 제대로 알고 하면 놀라운 변화가! 케겔 운동을 꾸준히 하면 성기능 개선에 효과가 좋다는건 알고 있습니다. 그러나 간혹 효과를 별로 보지 못했다는 경우도 있는데요, 대부분 운동방법이 잘못되면 안하느니만 못하게 되는 것이죠. 이번시간에는 케겔운동의 방법과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 케겔운동이란? 1948년 미국의 케겔 박사가 케겔운동을 창안했는데요, 소변을 참는것과 같이 괄약근 부분을 수축한다는 느낌으로 일정시간 동안 버티는 동작을 반복하는 운동입니다. 효과 케겔운동은 긴시간을 할 필요가 없고 정확한 방법으로 꾸준히하게 되면 효과를 보게 됩니다. 어떤 효과가 있을까요? 첫째, 요실금 예방에 도움이 됩니다. 내 의지와는 상관없이 소변을 보게 되는 현상인 요실금은 꾸준한 운동을 하면 치료를 할 수 있는데요, 케겔 운동을 하게 되면..
초록입 홍합 추출오일 파는곳 무슨효능이 있길래 요즘같이 비가 자주 오는 장마철이면 기온변화 때문에 관절이 안좋은 분들은 통증이 더욱 심해질수 밖에 없는데요, 통증완화를 위한 건강기능식품을 챙기게 되면 도움이 됩니다. 지난 시간에는 관절에 도움이 되는 보스웰리아에 대해 알아보았었는데요, 추가로 관절 염증 완화에 효과가 좋다는 천연 원료로 유명한 초록입 홍합에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아 가격 효능 관절에 추천하는 이유 목차 관절염 통증의 원인 요즘과 같은 더운 날씨에는 차가운 에어컨 바람 때문에, 찬바람이 부는 추운 날씨에 관절염 환자들은 참을 수 없는 통증 때문에 굉장히 힘들어 합니다. 비가 오거나 혹� caremeby.com 목차 초록입 홍합은 무엇인가요? 천연원료이다 보니 부작용이 거의 없어서 많은 분들에게 도움이 되고 있는 식품입니다..
임신성 당뇨 혈당 낮추는 법, 좋은 음식 알아보기 임신을 하게 되면 산모의 건강과 태아의 건강을 위해 조심해야 할 것들이 참 많습니다. 이번시간에는 산모들이 가장 피하고 싶은 것 중의 하나인 임신성 당뇨에 대해 알아보고 혈당 낮추는 법과 도움이 되는 음식도 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 임신성 당뇨란 임신성 당뇨는 말 그대로 임신중에 발견이 되는 당뇨병입니다. 당대사의 생리학적인 변화가 과장이 되어 나타난 결과라고 볼수 있는데요, 임신 중기 또는 말기에 대상 장애로 인해 태아에게 손상을 초래하게 됩니다. 증상 증상은 자주 피로감을 느끼거나 갈증, 다식, 다뇨, 체중감소가 있게 되고 임신성 고혈압을 동반하는 경우도 있습니다. 합병증 임신성 당뇨가 가장 무섭다고 생각하는 이유는 산모와 태아에게 미치는 심각한 합병증 때문이 아닐까 싶어요. 산모의 경우에는..
보스웰리아 가격 효능 관절에 추천하는 이유 목차 관절염 통증의 원인 요즘과 같은 더운 날씨에는 차가운 에어컨 바람 때문에, 찬바람이 부는 추운 날씨에 관절염 환자들은 참을 수 없는 통증 때문에 굉장히 힘들어 합니다. 비가 오거나 혹은 날씨가 많이 춥고 바람이 불면 여기저기 쑤시다고 주변에서 들어본적이 있을거에요. 왜 그럴까요? 큰 일교차는 혈액순환이 저하되면서 근육도 수축하게 되고 인대가 굳어지면서 관절 통증이 생기는 것입니다. 뿐만 아니라 혈액순환이 원활하지 않으면 몸 자체가 경직 되어 버리고 다치는 경우가 많은 거에요. 관절염은 나이가 들어야 생긴다? 어머님 또는 아버님들이 연로하게 되면 관절이 약해져서 수술을 하거나하는 경우가 있긴하죠, 그런데 요즘에는 올바르지 못한 자세와 운동부족, 여성들의 경우는 하이힐을 자주 신는 경우에 관절 건강에 ..
커블체어 자세 교정의자 2+1 찐구매 후기 목차 커블체어 구매동기 유사품 사용 경험자 자주 접하게 되는 광고 색상선택과 사용법 한달 사용기 추천하는 이유 커블체어 구매동기 사무실에서 밥먹는 시간 빼고는 거의 앉아 있는게 일상인데요, 디스크가 있는 저에게는 정말 힘든 일이 아닐수 없습니다. 너무 힘들다 싶으면 앉았다 일어나기를 해보기도 하고 눈치를 보면서 잠깐 걷다 오기도 하는데 바쁠때에는 아픈것도 잊고 의자게 딱 붙어 일만 하는 경우가 많아요. 그럴수록 내 허리 상태는 더욱 악화되어만 가죠. 유사품 사용 경험자 골반를 바르게 잡아 줘서 허리통증도 완화 시켜주고 골반을 교정 시켜준다고 해서 방석을 구입해서 사용하고 있었는데 큰 효과는 없는것 같더라구요. 회사에서 사용하는 사무용 의자도 나름 가격이 있는건데 일을 하면서 앉아 있는 자세가 중요한것 같..
다낭성 난소증후군 증상과 치료 임신까지 모든 것 지금까지 특별하게 몸의 이상없이 잘 지내다가 어떠한 질환을 판정 받았다고하면 왜 나는 남들과는 다를까하는 생각에 누구나 크게 좌절하게 됩니다. 저 역시 건강하게 잘 지내왔다가 생리주기에 문제가 생긴것 같아서 부인과진료를 받으러 갔다가 다낭성난소증후군을 진단 받았습니다. 다낭성난소증후군이라는 진단을 받고 너무나 충격적이었는데 의사는 별거 아닌듯이 말을하더군요. 가임기 여성들에게 흔히 있는 질환으로 완치는 어렵지만 관리만 잘해주면 임신도 가능하며 건강에 크게 문제는 없다고 하였습니다. 다낭성난소증후군하면 호르몬의 문제가 주 원인이라고 알고 있어서 불임이 되는건 아닐까라는 생각부터 들기 마련인데요, 지금부터 이 질환에 대해 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 다낭성 난소증후군(PCOS)이란? 호르몬 불균형으..