“혈관나이를 되돌려줄 초특급 처방전” 집에서 혈관연고 만들어 보세요 (+ 초간단 레시피공개)
이유 없이 만성 피로와 만성 통증이 있다면 특정한 곳에 문제가 있다기 보다는 혈액 흐름 시스템에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 고지혈증이나 …
“단호박 이것과 함께 조려보세요” 떨어지던 기억력이 되살아나고 죽어가던 뇌세포가 회춘합니다
나이가 들면 뇌세포가 퇴화되면서 기억력 감소나 인지력 감퇴 등을 경험할 수 있습니다. 뇌과학자를 포함한 많은 전문가들은 이런 증상을 예방하고 건강한 …
“영수증이나 번호표에 이 표시있나 보세요” 암세포 유발하는 독성물질 덩어리 입니다
우리가 물건을 사거나 식당에서 밥을 먹고 계산을 하고 나면, 반드시 듣는말… 영수증 드릴까요? 이 말을 들을텐데요, 하지만 영수증에서 유해물질이 나온다는 …
“밥 할때 가족 수만큼 넣어보세요” 밥을 보약으로 만드는 가장 쉬운 방법이라고
쌀이 주식인 우리는 항상 밥을 먹고 있습니다. 흰 쌀밥 보다는 콩을 비롯한 잡곡을 넣은 밥이 더 건강하다는 것은 알고 있지만 …
“댤걀 삶을 때 이렇게 해보세요” 신진대사를 깨워 잉여 콜레스테롤을 싹 배출 시켜준다고
아침 공복에 녹차 한 잔을 마시면 밤사이 부족한 수분을 보충해 주고 신진대사를 깨워 체내 잉여 콜레스테롤을 분해하는데 도움을 줍니다. 특히 …
“온갖 독소와 염증이 싹 사라집니다” 미역 1kg당 오직3g만 추출되는 이것 염증 전문가들이 극찬한다고
나이가 들면서 몸이 아플 수 있지만 이상하게 몸이 아파 병원을 가도 정확한 질병을 확인하지 못하는 분들이 있습니다. 검사에선 정상이라고 하는데 …
“하루 1분이면 하체가 돌처럼 단단해집니다” 운동처방사가 알려주는 골다공증 차단운동
하체 근육을 키우면 하체 해당 부위 뼈의 골다공증 위험이 26%감소가 되고 근육을 키우면 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 하루 1분이면 돌처럼 …
“눈곱이 이 색이라면 당장 병원가세요” 단순히 자고 일어나서 생긴게 아닐 수 있다고
매일 아침 자고 일어나면 눈곱이 생깁니다. 눈곱은 우리 눈에서 분비되는 점액질, 각질, 피지 등 분비물들이 쌓이고 뭉쳐서 생기는 것인데요. 눈을 …
“끊기힘든 고구마 이렇게 드시면 당뇨 걱정 사라집니다” 의사들이 권유하는 고구마 당분지수 90→55로 떨어뜨리는 섭취방법
열량이 낮아 다이어트식으로 사랑을 받고 있는 고구마는 혈압 강화 및 혈관 개선에 도움이 되고, 식이섬유가 풍부해서 장 환경을 개선에 도움이 …
“두부 이렇게 드시면 단백질 폭탄이 됩니다” 운동없이 먹기만해도 근육감소증이 해결되는 단백질 듬뿍 두부레시피
우리나라 노인 5명 중 1명이 앓고 있는 근육 감소증은 몸을 구성하는 골격근이 정상수치 보다 크게 줄어드는 현상을 말합니다. 근육이 감소되면 …