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"소변 색깔이 이렇다면 당장 병원부터 가세요" 췌장암 신호일 수 있습니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 의료기술의 발전은 하루가 다르게 변하고 있지만 췌장암은 20년째 생존율이 제자리로 여전히 치료가 어려운 최악의 암으로 불리고 있습니다. 췌장암의 증상은 다양하지만 특히 소변색으로 확인하는 췌장암 신호와 몸에서 보내는 췌장암 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물론 평소와 다른 소변색깔이 모두 췌장암의 신호라고 볼 수는 없지만 특정한 증상과 함께 나타나는 소변 색깔은 췌장암 환자에게서 흔히 나타나는 증상이라고 하니 꼭 알아두시길 바랍니다. 평소와 다른 소변색 배설물이다 보니 소변은 더럽다고 생각할 수 있는데 소변은 각종 질환의 정보가 숨어 있는 중요한 정보로서 평소에 소변의 색깔과 냄새만 잘 살펴봐도 우리 몸의 이상 증후를 확인할 수 있습니다. 특히 췌장암..
"바나나와 이것을 함께 갈아 드세요" 죽음의 찌꺼기 '혈전'이 싹 녹아서 배출됩니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 죽음의 찌꺼기 혹은 혈관 속 시한폭탄으로 불리고 있는 혈전은 혈관을 막아 사람을 죽이는 무서운 존재로 생겨도 바로 증상이 나타나지 않기 때문에 평소 혈전 제거에 반드시 신경을 써야 합니다. 혈관을 튼튼하게 하고 혈전을 녹이는데 아주 효과적인 음식에 대해 알아보고 만들어 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈전 제거에 효과적인 음식은 바로 청경채입니다. 중국 배추의 한 종류로 원산지가 중국 화중지방으로 알려져 있는 청경채는 세계에서 가장 영양가가 높은 채소로 손 꼽힐만큼 풍부한 양의 비타민과 미네랄 그리고 필수 영양소가 골고루 함유가 되어 있습니다. 청경채를 자주 먹으면 뼈를 건강하게 만들고 신체의 전반적인 순환을 개선할 수 있습니다. 특히 전체 ..
"이걸로 팩하면 얼굴에서 물광이 넘칩니다" 피부나이 10살 어려지는 수분폭발 천연 물광팩 (+ 만드는방법) 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 피부에 광이 나도록 유지를 하기 위해서는 보습이 굉장히 중요합니다. 세안 후 5분 내 골든타임에 보습을 충분히 해주면 물광 피부를 유지할 수 있다고 하는데요, 비싼 화장품이 아닌 천연 물광팩으로 피부를 관리할 수 있습니다. 악건성 피부도 일주일에 1~2번만 천연 물광 보습팩을 해주면 피부가 부드러워지고 세안 후에 당김도 줄일 수 있습니다. 집에서 간단하게 만들어 물광 피부를 유지할 수 있는 천연 물광팩 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 천연 물광팩 만들기 넉넉한 볼에 말린 목이버섯 20개를 넣고 2/3 정도 뜨거운 물을 부어 30분간 불려줍니다 불린 목이버섯과 목이버섯을 불렸던 물 열 숟가락을 넣고 믹서에 갈아줍니다 갈아놓은 목이버섯을 작은 볼에 담고..
"올리브 오일 고를 때 이것만 알아두세요" 전문가가 알려주는 가짜 올리브유 거르는 방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 올리브유는 다른 식물성 기름에 비해서 산화가 덜 일어나고 몸에 좋은 항산화성분과 항염증 물질이 들어 있기 때문에 사용하는 분들이 많습니다. 그런데 마트에 가보면 굉장히 많은 종류의 올리브유가 있고 가격도 천차만별입니다. 특히 외국산 올리브유는 더욱 헷갈리는데요, 올리브유의 종류와 좋은 올리브유 구분방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브유의 등급 올리브유의 맛과 향, 색깔 같은 감각적인 요소도 중요하지만 객관적으로는 산도의 차이로 구분을 합니다. 올리브유의 산도는 기름 100g당 유리지방산이 몇 %인가로 나타냅니다. 올리브의 상태가 좋지 않은 것으로 기름을 짜게 되면 유리지방산의 비율이 높아지게 됩니다. 올리브유의 산도가 낮을수록 고급입니다. 산도가 0..
"지금 스마트워치 선착순 무료지급 합니다" 전문의료진한테 무료건강관리 받으면서 건강검진도 무료로 받을 수 있어요 (+ 신청방법) 코로나로 중단됐던 정부지원사업들이 하나 둘 씩 시행되고 있습니다. 그중에서도 전문 의료진들의 케어를 받으며 건강관리 할 수 있는 정부지원 건강관리 사업이 있습니다. 바로 모바일 헬스케어 사업입니다. 모바일 헬스케어사업이란 만성질환을 예방하기 위한 비대면 집중 건강생활관리 사업으로 개인 휴대전화에 모바일 전용 앱을 설치해 개인별 맞춤형 건강관리를 서비스를 제공합니다. 모집대상 19세 이상 주민으로 건강 위험요인인자를 1개 이상 가지고 있는 분이면 신청할 수 있습니다. 건강위험 요인인자는 혈압, 공복혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL 콜레스테롤 수치를 통해 정해진 기준 이상이면 신청할 수 있습니다. 건강위험요인과 판정수치 단 참여대상에서 제외되는 분들도 있습니다. 질환자나 약물복용자 그리고 작년에 참여했던 ..
"삼겹살 이렇게 드시면 꿀 맛입니다" 냄새, 연기 걱정없이 집에서 즐기는 초간단 삼겹살 레시피 여러분은 삼겹살 좋아하시나요? 얼마전 모 아파트 안내방송에서 삼겹살 굽는 것을 자제하라는 방송이 나왔다고 해서 전국적으로 이슈가 되기도 했었죠.. 제가 사는 아파트는 그런방송은 나오지 않아 다행이지만? 삼겹살 한번 구워먹으려면 연기에 냄새, 집안 곳곳에 튀는 기름.. 이 모든 걸 각오하기가 쉽지 않더라고요. 하지만 오늘 소개해 드릴 요리는 그 어떤 냄새나 연기도 나지 않는 깔끔한 삼겹살 요리입니다. 유튜브 집나간아들 채널에서 소개한 소주 삼겹살 레시피인데 직접 해 먹어보니 정말 맛있더라고요. 집에서 누구나 쉽게 만들 수 있는 요리니깐 여러분들도 꼭 만들어 드셔보시길 바랍니다. 📌준비물 돼지고기 600g, 대파 한대, 양파 1/2, 소주 반병, 마늘 한 줌, 꿀 / 전기밥솥 먼저 싱싱한 돼지고기 600g을..
"욕실 곰팡이 싹 다 없어집니다" 청소박사한테 배운 셀프로 곰팡이 박멸시키는 방법 욕실은 매일 사용하는 공간이다 보니 물이 마를 날이 없죠. 그래서 방치하면 무조건 곰팡이가 생기게 됩니다. 바닥 타일이나 벽면을 따라 거무튀튀하게 곰팡이들이 나 있으면 기분도 좋지않고 위생적으로 너무 안좋습니다. 이럴 때 아주 좋은팁이 있어 소개하려고 합니다. 셀프로 곰팡이젤을 만들어서 곰팡이를 박멸시킬 수 있는 꿀팁이니 꼭 따라해 보시기 바랍니다. 준비물은 락스와 감자전분 그리고 짤주머니 (없으면 비닐봉지) 입니다. 곰팡이젤 만드는 방법 우선 짤주머니에 락스를 붓고 감자전분을 얼추 락스와 1:1 비율로 넣어주세요. 이제 잘 섞일 수 있게 비벼주면 조금씩 뜨거워지면서 점성이 생기는데요. 이제 곰팡이젤이 완성됐습니다. 그럼 이제 곰팡이 박멸하러 가볼까요? 짤주머니 앞을 가위로 잘라 젤이 나올 수 있게 만들..
"오이를 이것과 함께 무쳐드세요" 장이 해독되고 노폐물이 쏟아집니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 시원하고 아삭한 오이는 날이 따뜻해질수록 찾는 사람이 많아지는 채소입니다. 오이에는 풍부한 수분과 함께 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이런 오이도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있습니다. 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 오이 효능 오이는 95%가 수분으로 되어 잇을 정도로 수분함량이 높은 채소입니다. 그리고 각종 항산화 성분도 가득해서 장건강, 해독에도 효과적입니다. 오이에 풍부한 비타민B와 전해질 등 성분은 천연 이뇨제로 작용하여 장속 독소 제거를 돕습니다. 동의보감에도 오이는 이뇨 효과가 뛰어나 장과 위를 이롭게 하고 부종 완화와 해독작용에 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 이런 오이..