“허리 아플때 그냥 신전운동하면 허리뼈 터져나갑니다” 수건 한 장으로 허리통증 10배 빨리 낫는 최고의 신전동작 평소에 오래 앉아 있어서 허리가 아프거나 디스크 때문에 다리저림이 있는 분들에게 여러 전문가들이 허리를 뒤로 젖히는 ‘신전운동’을 많이 권장합니다. 하지만 … 더보기