나이를 짐작할 때 가장 먼저 보게 되는 곳은 어디일까요? 바로 ‘얼굴 주름’입니다.
그렇기 때문에 많은 사람들이 주름으로 인한 피부 고민을 하게 되는데요, 주름에는 크게 두 가지가 있다고 합니다.
눈가, 입가, 미간 등 표정을 많이 지어 생기는 ‘표정 주름’ 이 있고, 팔자 및 입꼬리 등 피부 조직이 늘어지며 생기는 ‘주름’이 있습니다.
그렇다면 이 늘어지는 주름의 원인은 무엇일까요?
바로 중력 때문입니다. 중력으로 인해 피부 조직이 늘어날 수 밖에 없게 되는 것인데요.
시간이 지나게 되면 더욱 주름이 깊어지고 늘어짐이 심화되면서 얼굴 형태까지 변하게 됩니다.
우리 몸에서 움직임이 가장 많은 피부는 눈가와 입가 주위의 피부라고 하는데요,
얇은 데다 움직임까지 많으니 탄력의 핵심요소라 할 수 있는 단백질 속 콜라겐이 감소하게 되며, 이로 인해 주름이 발생하게 됩니다.
그렇다면 어떻게 해야 피부탄력을 유지시킬 수 있을까요?
피부탄력을 위해 표정 근육을 훈련시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.
볼 근육 키우는 ‘은~’자세
① 어금니 살짝 떼기
② 턱 끝은 내리고 입술 떼기
③ 혀끝은 입천장에 붙이고 ‘은~’ 발음하기
④ 볼 중앙의 근육을 양 손가락으로 살짝 들어올리기
‘은~’ 자세를 하게 되면 볼 근육이 떨리거나 양 볼을 쥐어짜는 느낌을 받을 수 있는데요. 안쓰는 표정 근육을 썼기 때문입니다.
평소 입을 다무는 습관 때문에 알게 모르게 퇴화됐던 볼 근육을 자극하면서 볼을 다시 탄력 있게 만드시기 바랍니다.
-출처 엄지의제왕-