“이 자세는 무릎연골과 골반을 박살내는 자세입니다!” TV볼 때는 이렇게 봐야 관절 지켜낼 수 있다고
우리가 집에서 텔레비전 볼 때 가장 오래 머무르는 공간은 바로 쇼파입니다. 여기서 중요한게 바로 자세인데요. 쇼파위에서 가장 많이 하는 대표적인 …
우리가 집에서 텔레비전 볼 때 가장 오래 머무르는 공간은 바로 쇼파입니다. 여기서 중요한게 바로 자세인데요. 쇼파위에서 가장 많이 하는 대표적인 …
달콤한 맛과 향기 아삭한 식감까지 좋은 수박은 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 수박에는 항산화 성분을 비롯하여 각종 비타민과 베타카로틴, 라이코펜 …
소고기를 사왔는데 지나치게 질겨서 못 먹을 때가 있습니다. 힘줄도 있고 씹어지지 않는 질긴 고기를 비싼 돈 주고 사왔다는 생각에 억울하기까지 …
신발을 잘 사는 것은 정말 중요합니다. 신발을 작거나 크게 신으면 발이 피로해 지거나 발의 변형까지 올 수 있기 때문인데요. 이번글에서는 …
음식을 가장 오랫동안 안전하게 보관하는 방법은 바로 냉동실에 얼리는 것입니다. 특히 날이 더워지면 금방 상할 수 있고 식중독의 위험도 높아 …
완연한 여름입니다. 30도를 훨씬 넘는 날씨에 벌써부터 한 여름이 걱정되는데요. 겨울 내내 운동부족과 두꺼워진 뱃살 때문에 더운 날씨가 더욱 야속해지는 …
이제는 날씨가 한여름처럼 덥습니다. 여름하면 뭐니뭐니해도 시원한 냉면을 찾는 분들이 많은데요. 집에서 냉면을 만들때는 육수부터 냉동실에서 꽁꽁 얼려놔야 가슴 속 …
여러분은 피곤하실 때 피로를 어떻 방법으로 푸시나요? 피곤과 스트레스의 만병의 씨앗이라고 불릴만큼 누적될 경우 건강에 악영향을 미치는데요. 사실 피로를 푸는데는 …
다이어트할 때 가장 쉬우면서도 체중감량 효과가 있는 운동은 바로 걷기와 달리기입니다. 특별한 운동시설이 없어도 되고 따로 비용을 투자하지 않고도 시작할 …
전문가들은 스트레스를 만병의 근원이라고 부릅니다. 과연 왜그럴까요? 스트레스가 위험한 이유는 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비 되고 긴장된 근육에 …