“이것 한잔이면 근육이 붙습니다” 늙어가는 근육을 살려주는 기적의 한잔
많은 사람들은 나이가 들수록 근육량이 줄어들고 근력이 떨어집니다. 이렇게 근육량이 점점 줄어들다 보면 신체 기능이 저하되는 근감소증 위험도 높아지는데요. 전문가들은 …
많은 사람들은 나이가 들수록 근육량이 줄어들고 근력이 떨어집니다. 이렇게 근육량이 점점 줄어들다 보면 신체 기능이 저하되는 근감소증 위험도 높아지는데요. 전문가들은 …
멸치 장아찌 하면 생소한 분들이 많으실 겁니다. 밑반찬으로 가끔 꺼내 먹으면 밥도둑이 따로 없는데요. 짜지도 않고 식감도 좋아 주불 사이에서 …
완전식품이라 불리는 우유는 고소하고 부드러운 맛으로 남녀노소 누구나 좋아합니다. 우유에는 각종 비타민은 물론 단백질과 칼슘 트립토판 등이 풍부해 몸과 마음 …
우리는 살아가면서 인연을 맺고 그 사람들과 인생의 시간을 보내지만 끝내는 이별의 순간을 맞이하게 됩니다. 최근 임종을 맞이한 80명을 대상으로 말기 …
나이가 들면 뇌와 고환기능이 저하되 남성호르몬인 테스토스테론 생성이 저하된다고 합니다. 이처럼 정력감퇴로 고민인 분들이 주변에 많이 보이는데요. 오늘은 남성 정력을 …
이유 없이 만성 피로와 만성 통증이 있다면 특정한 곳에 문제가 있다기 보다는 혈액 흐름 시스템에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 고지혈증이나 …
부종이란 혈액, 림프액, 조직액 등 체액이 원활히 순환되지 못해서 한 곳에 누적되면서 피부가 부풀어오르는 현상입니다. 체내를 순환하는 액체들도 중력방향인 다리로 …
레몬은 비타민과 항산화 물질, 구연산 성분 들이 풍부하게 들어있는 과일입니다. 레몬을 건강을 위해 챙겨 먹기도 하고 다이어트를 위해 레몬을 드시는 …
욕실과 주방은 우리가 매일 사용하는 공간이지만 조금만 관리에 소홀하게 되면 곰팡이와 찌든때 그리고 냄새가 우리를 괴롭힙니다. 오늘은 감자칼을 이용해서 욕실과 …
얼굴에 살이 찌는 사람, 팔에만 찌는 사람, 하체에만 살이 찌는 사람 등 살은 정말 다르게 찝니다. 그 중에 복부에 집중적으로 …