“이젠 뜨거운거 호호 불며 먹지 마세요” 냉장고에 넣어 차갑게 먹으면 혈당은 줄이고 지방은 분해한다고..
감자는 저항성 전분이 풍부한 음식 중 하나로 어떻게 먹느냐에 따라 항암 효과와 혈당 관리 다이어트 등 건강 이점을 크게 높일 …
감자는 저항성 전분이 풍부한 음식 중 하나로 어떻게 먹느냐에 따라 항암 효과와 혈당 관리 다이어트 등 건강 이점을 크게 높일 …
혈관에 기름이 끼게 되면 위험하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 쌓이지 않기 위해 식단은 매우 중요한데요, 가벼운 한끼 식사로도 …
혈당 관리를 위해서는 음식이 굉장히 중요하다보니 절제를 해야 합니다. 하지만 맛있는 음식을 눈앞에 두고서는 절제가 쉽지 않은데요. 특히 전국민이 사랑하는 …
명절에는 맛있는 음식들이 정말 많습니다. 전을 시작으로 유독 기름진 음식들이 많은데요, 맛있기도 하지만 기름기 때문에 다 먹고 난 후에는 텁텁함이 …
우리는 현재 위드코로나 시대를 살고 있습니다. 늘 바이러스에 대한 경계를 늦출 수 없기 때문에 면역력 관리는 매우 중요한데요, 건강 관리에 …
얼굴에 생기는 주름은 자연스러운 현상이지만 관리 또한 필요합니다. 게다가 주름을 보면 오장육부의 건강 상태를 알 수 있기 때문에 그저 가볍게 …
설날은 온가족이 모여 즐거운 시간을 보내는 대명절입니다. 연휴 동안 즐겁게 보내면 좋은데 예기치 못한 상황이 생겨 약국이나 병원에 가야하는 경우가 …
일상생활 속에서나 운동을 하다보면 척추와 날개뼈 사이가 불편했던 경험 아마 한 번쯤 있으실 겁니다. 마사지볼이나 폼롤러로 문질러봐도 그때 뿐이고 다음날이 …
안면홍조가 있으면 누굴 만나는것도 부담스러워 외출을 꺼리게 되는 경우가 많습니다. 눈에 많이 띄어서 더 신경 쓰이고 심리적으로 위축이 되기도 하는데요. …
추석명절이 코 앞으로 다가왔습니다. 온 가족이 둘러앉아 맛있게 음식을 먹고나면 전이나 부침같은 명절 음식이 남기 마련인데요. 여러분은 남은 음식을 어떻게 …