“혈당이 높다면 꼭 이렇게 주무세요” 수면이 숙면이되는 습관, 잠이 보약입니다
혈당이 높은분들은 평소 혈당 관리를 위해 생활 습관에 신경을 많이 쓰시는데요, 혹시 잠을 잘 때 조명도 혈당수치에 영향을 미친다는 점 …
혈당이 높은분들은 평소 혈당 관리를 위해 생활 습관에 신경을 많이 쓰시는데요, 혹시 잠을 잘 때 조명도 혈당수치에 영향을 미친다는 점 …
앉아 있기만 하면 허리가 뻐근하고 어떤 운동을 해도 허리 통증이 도통 나아지질 않는 분들 계실겁니다. 심지어 복부 주변의 불편감도 자주 …
혈액은 마치 우리 몸 속에 흐르는 강물과 같아서 인체 구석구석을 돌며 생명유지에 필요한 역할을 담당하고 있습니다. 그런데 혈액이 탁해지거나 오염되어 …
설거지는 일상에서 매일 하는 일 입니다. 많으면 하루에도 몇 번씩이나 할 때가 있는데요. 그만큼 익숙한 설거지지만, 아직도 많은 분들이 잘못된 …
갱년기가 되면 안면홍조에 예민해지고 괜히 우울해지는 것은 대표적인 증상입니다. 도대체 갱년기의 원인은 무엇일까요? 한의학의 관점에서 보면 인체의 진액 부족이라고 하는데요. …
발톱은 손톱과 마찬가지로 건강을 체크하는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 색깔처럼 확인하기 쉬운 발톱의 변화는 놓치지 않는 것이 중요한데요. 이런 …
다이어트를 열심히 해도 안빠지는 부분이 있습니다. 대표적인게 이중턱인데요. 계란형 예쁜 턱을 만드려면 수술을 하거나 마사지를 받는 방법 그리고 얼굴 교정기를 …
현미나 보리 등이 들어가는 잡곡밥은 건강에 좋지만 소화가 힘들다는 단점이 있습니다. 그래서 소화기관이 약한 분들은 잡곡밥 대신 그냥 쌀밥을 드시는 …
간은 해독과 대사작용, 호르몬 생성 등 다양한 작용을 하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 간은 70% 이상이 망가질 때까지 뚜렷한 증상이 …
우리나라 국민 10명 중 9명이 두통을 겪는다고 합니다. 이 수치면 전국민이 다 겪는다고 볼 수 있는데요, 이유도 그럴것이 두통의 원인은 …