“라면에 밥 말아먹어도 괜찮습니다” 의사들이 라면당길때 다 먹고도 혈당 지키는 특급 시크릿
식사를 하고 나면 혈당이 오르게 된다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 특히 라면을 먹고 나면 혈당이 급격히 오르는데요. 이 때문에 당뇨를 …
식사를 하고 나면 혈당이 오르게 된다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 특히 라면을 먹고 나면 혈당이 급격히 오르는데요. 이 때문에 당뇨를 …
아침에 일어나서 침대 밖으로 나오기 전에 딱 1분만 투자하면 좋은 스트레칭이 있습니다. 기상 후 가장 중요한 것은 자는 동안에 생긴 …
점점 더워지고 있는 요즘같은 날씨에는 입 맛 돋구는 음식이 당깁니다. 이번 시간에는 매콤새콤달콤해서 입에 착착 붙는 쫄면 레시피에 대해 알아볼텐데요. …
우리 몸은 나이가 들면서 점차 노화하며 눈의 노화 속도는 다른 기관에 비해 더욱 빠릅니다. 특히 눈의 렌즈 역할을 하는 수정체의 …
집에서 고기를 구워 먹다보면 어느 순간 느끼하고 텁텁한 느낌이 입안을 가득 채우게 됩니다. 이럴 때 느끼함을 잡아주는 반찬이 있다면 훨씬 …
집안에 있는 수많은 물건들을 가만히 보고 있다보면 원래의 사용 용도로만 사용하기 아까운 물건들이 있습니다. 이번에 소개할 내용도 그 중 하나인데요. …
음식물이나 조미료처럼 봉지로 포장되어 있는 제품은 뜯고 나면 다시 밀봉이 필요한 경우가 있습니다. 여행갈 때도 마찬가지로 내용물이 흐르거나 새지 않게 …
아삭하고 달콤한 단감은 가을 겨울에 나는 천연 보약이라 불립니다. 각종 비타민과 무기질을 비롯해 플라보노이드와 베타카로틴도 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 …
목이 굵으면 건강하다는 말 들어보셨나요? 하지만 목둘레가 굵으면 오히려 심장병 위험이 높다고 합니다. 3,300명을 대상으로 목둘레가 3cm 증가할 경우 HDL …
봄이 되면 겨우내 움추렸던 우리몸의 신진대사가 활발해 집니다. 따라서 영양분도 더 많이 필요하게 되는데요. 비타민이나 무기질의 필요량이 평소보다 최대 10배까지 …