“무릎 아플 때 키친타월 하나만 준비하세요” 체중을 분산시켜 무리없이 무릎을 강화시켜 준다고
나이가 들면서 무릎 연골이 닳아 불편을 겪는 분들이 많습니다. 젊은 분들 중에도 잘못된 생활 습관이나 자세로 무릎이 불편한 분들 또한 …
나이가 들면서 무릎 연골이 닳아 불편을 겪는 분들이 많습니다. 젊은 분들 중에도 잘못된 생활 습관이나 자세로 무릎이 불편한 분들 또한 …
곰피는 다시마목 미역과의 해조로 동해안의 특산물입니다. 미역과 비슷하게 생겼지만 구멍이 뚫려있어 ‘곰보 미역’이라고도 불리는데요. 2~3월이 제철로 표면이 오돌토돌해서 식감이 좋습니다. …
예로부터 몸이 10할이면 눈이 9할이라는 말이 있을 정도로 눈에 중요성은 아주 높습니다. 우리 신체중 눈은 노화가 가장 빨리 찾아오는 기관으로 …
우유는 완전식품이라고 불릴만큼 우리 몸에 풍부한 영양소를 공급해 줍니다. 그렇다보니 우리 생활 속에는 우유를 포함한 다양한 음식들이 많은데요. 이번시간에는 우유를 …
중년이 되면 호르몬과 근력이 다 떨어집니다. 다 불편하지만 가장 불편하고 티가 나는 부분이 바로 소변 문제인데요. 소변을 참기가 어려워지고 기침하거나 …
짜장면 값도 많이 올랐고 요즘은 시켜먹어도 실망하게 되는 경우도 많은데요. 차라리 내가 직접 준비한 믿을 수 있는 재료를 가지고 간단하게 …
나이가 들수록 피부를 포함한 모든 세포의 노화가 시작됩니다. 때문에 주름과 처진 살은 자연스러운 현상인데요. 하지만 주변을 둘러보면 유독 눈에 띄게 …
달콤한 초콜릿 좋아하시나요? 왠지 달고 열량도 높을 것 같은 초콜릿은 다이어트와 상극일 것 같지만, 의외로 초콜릿을 이용해서 다이어트 하는 분들도 …
머리 감을 때 갑자기 샴푸를 안쓰게 되면 어떻게 될까요? 아마도 많이 찝찝하실 겁니다. 하지만 요즘 노푸(샴푸를 사용하지 않는것)를 하는 분들이 …
건강 관리를 위해 영양제 챙겨 드시죠? 영양제가 아무리 좋다고 해도 필요 이상 과다 섭취하게 되 원치 않은 부작용이 나타나게 됩니다. …